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  • MACRONUTRIENTES

  • COMIDAS CON PROTEINA

Cómo preparar comidas más saludables a la parrilla

Prepara comidas saludables a la parrilla. Cocinar alimentos al aire libre es uno de los placeres más grandes del verano. Aquí hay algunos consejos para preparar comidas saludables a la parrilla. Cocinar a fuego abierto es una forma relajante de preparar alimentos – todo se ve, sabe y huele riquísimo, y la limpieza a final […]

Sé feliz: 4 razones que cambian la vida para llegar activa

Hay literalmente cientos de razones por las que la actividad física es beneficiosa. El ejercicio es bueno para su cuerpo, su mente y de su vida social. Aquí hay cuatro razones por las que creo que le inspirará a levantarse y recuperar la salud. Una vez que usted ha leído a través, ya sé que […]

La actividad física, uno de los pilares de la buena salud

No deje que el invierno le reste vitalidad Actividad fisica En pleno siglo XXI, la agitación y el sedentarismo propios de la vida contemporánea nos han restado tiempo valioso para la práctica de alguna actividad física, algo tan importante para conservar la vitalidad y la buena salud. El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse, […]

La importancia de los Aminoácidos y Proteínas

Descubre cómo incluirlas en tus comidas diarias Aminoacidos-proteinas Siempre escuchamos hablar acerca de las proteínas y de los aminoácidos, pero, ¿por qué son esenciales para nuestro cuerpo? Ilustrémoslo de la siguiente manera: cuando las letras se juntan de una forma específica forman palabras, de la misma manera que los ladrillos colocados de una forma correcta […]

Mejore su digestión con fibra

La fibra contribuye en el tránsito intestinal. Fibra La fibra es parte importante de una buena alimentación. La fibra tiene muchos beneficios, entre ellos, puede mejorar su salud digestiva. La función principal de la fibra en su alimentación es la de mantener el sistema digestivo saludable y funcionando correctamente, acelerar la excreción de los desechos […]

Comer Fuera de Casa

Comer fuera de casa Coma un bocadillo nutritivo antes de salir Salir a comer a un restaurante implica conseguir una mesa, revisar el menú, ordenar y para cuando uno empieza a comer está hambriento. Evite comer el pan o los bocadillos que le ofrezcan comiendo, antes de salir de casa, una fruta, un trozo de […]

Cabello Saludable

Luzca un cabello suave y sedoso Todo lo que usted debe de saber para tener un cabello hermoso Cabello suave Lucir un cabello suave, sedoso y brillante a cualquier edad es el sueño de toda mujer y en realidad no es tan difícil, solo es cuestión de prestar atención a ciertos detalles y dedicarle un […]

¿Por qué debemos consumir calcio?

¿Por qué es importante el calcio? El calcio es uno de los elementos esenciales para el ser humano. Se trata de uno de los minerales más importantes para el organismo junto a las proteínas, el agua y las grasas, cuyo principal objetivo es el fortalecimiento de los huesos. Existen gran cantidad de alimentos que pueden […]

PROTEINA

¿Proteínas para ganar masa muscular? ¿Qué comer para aumentar el músculo? ¿Proteínas para ganar la masa muscular? Existe mucha controversia respecto al consumo de proteínas entre los deportistas, sobre todo entre aquellos que intentan aumentar su masa muscular mediante deportes de fuerza como las pesas. ¿Quieres saber qué comer para aumentar músculo? Elegir bien los […]

5 CENAS SALUDABLES PARA DESPUÉS DE HACER EJERCICIO

5 cenas saludables y rápidas perfectas para después de hacer ejercicio ¿Entrenas tarde y no sabes qué cenar después del gimnasio? Ideas de cenas perfectas para comer después del ejercicio Si llegas tarde de entrenar y no te apetece o simplemente no tienes tiempo para cocinar… ¡¡no pasa nada!! Aquí tienes algunas ideas fáciles, rápidas […]

CONSEJOS FIT

La salud, nutrición y el bienestar es la dirección estratégica de nuestra filosofia. Queremos que usted sea capaz de tomar decisiones saludables sobre su alimentación y bebidas. ¡Nosotros también creemos que la buena comida a veces significa el tratamiento de usted! Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí […]

OPORTUNIDAD DE INGRESOS EXTRAS

Herbalife, una compañía con presencia mundial Súmese a la familia de Asociados Independientes Herbalife® Herbalife Mundial Mark Hughes (1956–2000) fundó Herbalife®  en 1980. Hoy han trascurrido más de treinta años y Herbalife®  se ha convertido en una compañía líder en el mercado de productos que favorecen una buena nutrición. Herbalife® contribuye a que muchas personas […]

MACRONUTRIENTES

¿Qué son los Macronutrientes y cuáles son sus beneficios? Los macronutrientes son necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Macronutrientes Tal como su denominación nos sugiere – “macro” significa grande -, los macronutrientes son nutrientes que nuestro cuerpo necesita en grandes cantidades para poder funcionar de forma plena. El concepto actualizado de salud y nutrición […]

OMEGA 3

Existen grasas saludables que es importante consumir para lograr mantener saludable nuestro cerebro y sistema digestivo, absorber las vitaminas solubles en grasa, mantener nuestros ojos, piel, huesos y uñas saludables, entre otros. Una de las fuentes de éste tipo de grasas es el Omega 3, una sustancia que raramente incluimos en la dieta diaria, pero […]

TE VERDE

5 Beneficios de tomar té verde ¡Delicioso y lleno de propiedades! Te verde Cuenta la leyenda que el emperador chino Shen Nun accidentalmente descubrió el delicioso sabor y aroma del té en el año 2737 a.C., cuando hojas de té silvestre cayeron en su olla de agua hirviendo. Desde aquel entonces el té verde se […]